Coach Leira · Tu lugar de entrenamiento y bienestar
1:1 online coaching. Todo en una sola app.
Siempre serás tu mejor inversión. Dedícate el tiempo.
Leira Del Valle · Fundadora de EVOLVE
Transformaciones
Comienza el tuyo.
Los resultados varían. Estas clientas siguieron su plan con constancia durante meses; los tuyos dependen de tu esfuerzo, tu constancia, tu punto de partida y tu salud. El coaching no es consejo médico. Consulta a tu médico antes de empezar cualquier programa de ejercicio o nutrición.
Cómo funciona
4 preguntas rápidas.
Una llamada corta, sin presión.
Te llega a la app, hecho para ti.
Te acompaño cada semana.
El programa
Seis piezas. Todas hechas para ti.
Un plan hecho para ti.
Comer bien, sin dietas extremas.
Cada semana vemos cómo vas.
Me escribes. Te contesto yo.
Todo en tu teléfono.
Confianza y hábitos que duran.
La app
Tu plan en el teléfono. Y yo del otro lado.
Hoy · Tren superior
Vi tu check-in. Esta semana subimos el peso en press. Vas muy bien.
Tu progreso
−4,5 kg
Inicio 75 kg · Hoy 70,5 kg
Cada semana
Tu plan de comidas
11.915
pasos esta semana
La comunidad
Crear una comunidad de mujeres que usan el movimiento como herramienta.
Construir una vida más saludable, fortalecer su amor propio y aumentar su confianza.
Crear una vida alineada con quienes desean ser.
Amar es cuidar.
Preguntas
Es coaching para mujeres. Entrenamiento, comida y mentalidad en un solo lugar. Se adapta a tu nivel, seas nueva o no.
Empezamos desde ahí, no tienes que llegar preparada. Nos enfocamos en el progreso, no en la perfección.
No. Armamos tu plan con lo que tengas. En casa, en el gimnasio o en los dos.
No necesitas entrenar los siete días para ver resultados. Con 3 o 4 días con intención y estructura avanzas más que entrenando todos los días sin dirección.
Depende de ti y de tu punto de partida. No vendo soluciones rápidas. Busco cambios sostenibles, estaré aquí para resaltarte el camino.
Todo pasa en la app. Ahí tienes tu plan, tus guías y a mí.
Cada semana revisamos cómo vas. Cada mes ajustamos tu plan.
Que seas honesta conmigo y siempre des lo mejor de ti. Yo me encargo del resto.
Tomas el quiz, son cuatro preguntas. De ahí te escribo y hablamos, sin compromiso.
